Sugestie hipnotyczne: koncentracja i nauka

Załóżmy, że masz konkretny problem, z którym chcesz się uporać, a jak już wiemy, hipnoza może pomóc na wiele problemów! Jednym z rozwiązań jest nagranie sobie sesji hipnotycznej , którą będziemy odtwarzać aż do skutku (poleca się 6 sesji). Sesje mogą dzielić odstępy tygodniowe, nie dłuższe. Nie ma sensu też robić dwóch sesji jednego dnia, bo umysł i tak tego nie wchłonie tak szybko. W poprzednim poście podałam procedurę wchodzenia w hipnozę, tak też skonstruuj swoje nagranie. Kiedy indziej wypiszę przykładową dosłowną treść dla leniwych :)
 Do nagranych procedur przed zakończeniem sesji wybieramy sugestie dotyczące naszego problemu. Mozesz wymyśleć je sam, tak jak podpowiada ci intuicja. Pamietaj, żeby starać się układać pozytywne zdania czyli np. "Jestem skupiony. Mam świetną pamięć" , zamiast "Nie zapominam już niczego" (omijamy słowo NIE). Osobiście w ten sposób w duzym stopniu poprawiłam swoje zapamiętywanie, przydatne w czasie sesji na studiach  ;)

Treść nagrania hipnotycznego (dodawana po treściach wprowadzających w stan hipnozy podanych w poprzednich postach POST NT. wprowadzenia w stan hipnozy):


1. PAMIĘĆ I KONCENTRACJA:

Odczuwasz przypływ koncentracji we wszystkim, co robisz, zapamiętywać wszystko dwa razy szybciej i dużo łatwiej. Twój umysł jest chłonny niczym gąbka, wszystko na czym skupiasz uwagę, zostaje zapamiętane. A gdy zechcesz sobie coś przypomniec, wyciśniesz umysł jak gąbkę i odtworzysz z pamięci wszystko to, na czym się skoncentrowałeś.  W każdym twoim działaniu towarzyszy ci ogromna energia i koncentracja. Twój umysł to wspaniałe narzędzie  i z każdym dniem polepszasz jego możliwości.

2. WYDAJNOŚĆ UCZENIA SIĘ I CZYTANIA

Czytasz dużo szybciej, z każdym dniem coraz szybciej. Łatwiej przychodzi Ci zapamiętanie wszystkiego co czytasz oraz zrozumienie tego. Czekasz z niecierpliwością na każdą okazję, w której możesz pochłaniać  nową wiedzę. Przychodzi ci to z niezwykłą łatwością. Masz pewność, że gdy przystępujesz do egzaminów, jesteś odprężony, Znasz odpowiedzi na każde pytanie, odpowiadasz na nie bez żadnego napięcia i stresu. Tuż przed egzaminem i podczas jego trwania nie czujesz zdenerwowania, czujesz jedynie pewność, że wszystko czego potrzebujesz przypomni ci się we właściwym momencie.


To dwa pierwsze przykłady sugestii hipnotycznych - podstawą jest tu używanie obrazowych sformułowań - takich jak np "wyciskanie umysłu jak gąbka" - to uruchamia naszą wyobraźnię i im lepiej sobie zwizualizujemy te zdania podczas hipnozy, tym głębiej zapadną w naszą pamięc. Co jeszcze jest ważne? Używaj sformułowań w czasie teraźniejszym - zdanie "będziesz spokojny" jest dla naszego umysłu bardziej odległe niż "jesteś spokojny"/ Moim zdaniem dużo lepiej mówić tak, jakby ta sytuacja już miała miejsce, a nie będzie miała w nieokreślonej przyszłości.

Sugestie użyte  w drugim przykładzie z powodzeniem możesz stosować przed różnymi egzaminami, np egzaminami na prawo jazdy.Szczególnie tam chyba potrzebujemy relaksu i skupienia :)