Kolejnym problemem, z którym można poradzić sobie hipnozą, jest nieśmiałość. Mówi się, że najlepszym sposobem jest przezwycieżanie swoich lęków, czyli stawianie sobie zadań, które nas przerażają. Jeśli boimy się zagadywać do ludzi, można potrenować, rozmawiając o pogodzie z kasjerem podczas płacenia za zakupy. Jeśli problemem jest przemawianie do dużego tłumu - zaskocz ludzi przemówieniem w zatłoczonej windzie ;) Ale tak poważnie - wszystkie zadania, które wydawały nam się nie do zrealizowania, a jednak odnieśliśmy sukces, uczą nas, że ograniczeniem jest tylko umysł.
Oprócz takich "życiowych" ćwiczeń , warto słuchać od czasu do czasu nagrania hipnotycznego, by czuć się bardziej pewnym siebie.
Najpierw nagrywamy treść z tego postu.
Następnie dodajemy w odpowiednim momencie:
Przebywając wśród ludzi, jestem ożywiony i zrelaksowany. Rozmawiam z nimi, uśmiecham się i nie czuję skrępowania. Lubię przebywać wśród ludzi, sprawia mi przyjemność poznawanie nowych osób. Przejmuję inicjatywę, nie denerwuję się w sytuacjach społecznych [ TU MOŻNA PODAĆ KONKRETNĄ SYTUACJĘ DOT. WASZEGO PROBLEMU NP. "kiedy rozmawiam z nowo poznaną dziewczyną na randce" ).. Z łatwością nawiązuję rozmowę, nie brakuje mi tematów. Odczuwam motywację i energię do nawiązywania nowych znajomości. Mam poczucie, że wszystko w moim życiu obróci się na dobre. jestem równie - a może nawet bardziej - inteligetny niż znani mi ludzie. Nie czuję się przy nich onieśmielony lub gorszy. Potrafię rozmawiać równie mądrze jak oni. W każdej sytuacji towarzyszy mi pewność siebie!"
Powtorzenia, podobne sformułowania w hipnozie pomagają nam zakodować daną informację, dlatego tworząc własne scenariusze hipnozy, nie bój się powtarzać często podobnych zdań. Twój umysł ma pochłonąć je jak gąbka :)
