Autohipnoza (hipnoza) - Radzenie sobie z depresją

Innym częstym problemem, z którym można poradzić sobie, używając hipnozy jest depresja lub obniżony nastrój. Jak wiadomo, ciężko poradzić sobie z tym stanem, ponieważ osobom depresyjnym brakuje motywacji. Jeśli jednak uda się zachęcić nam taką osobę do odbycia sesji hipnotycznej, jest to już pierwszy krok ku temu, by zmieniła nastawienie do swojego życia i zmotywowała się do pracy nad sobą.

Wstęp do nagrania jest jak zwykle taki sam: wprowadzenie

Następnie podajemy w odpowiednim momencie sesji komunikat:

 (czerpię tu z książki: "Hipnoza i autohipnoza" Hewitta)

DEPRESJA

Programujesz swój umysł tak, by zagościły w nim tylko pozytywne myśli. Myśli pogodne i konstruktywne. Nie pozwalasz, aby jakikolwiek czynnik zewnętrzny dyktował ci, jak masz się czuć. To ty panujesz nad sytuacją, decydujesz, że chcesz się czuć szczęśliwszy, ważny i wartościowy. Z każdym dniem odczuwasz przypływ szczęścia z nadrobniejszych sytuacji, jakie ci się przytrafiają. Negatywne myśli szybko odpływają od ciebie, czujesz, że nie mają już na ciebie wpływu. Doceniasz każdą chwilę, jaką przynosi ci życie, a wszelkie trudnosci pokonujesz z niezwykłą łatwością. Nic nie jest w stanie cię załamać. 


Problemem poniekąd związanym (często jako następstwo..) z depresją jest alkoholizm. Krótka formułka którą można stosować w hipnozie:

ALKOHOLIZM

Odczuwasz odprężenie i relaks, nie potrzebujesz sięgać po alkohol, by poprawić swój nastrój. Podjąłeś decyzję, że nie będziesz już pić. Od dzisiaj  przestajesz odczuwać potrzebę sięgania po alkohol. Masz siłę trzymać się od niego z daleka. Alkohol przestał mieć nad tobą władzę. Czujesz przypływ silnej woli. Za każdym razem na widok alkoholu czujesz obrzydzenie. 



Przypominam, że nagranie hipnotyczne jest bardzo łatwo wykonać. Wystarczy poświęcić 30 minut na to, by później móc słuchać go codziennie i odczuwać efekty.  Na początku słuchanie własnego głosu może być dziwne (jeśli dokonujemy autohipnozy), ale bardzo szybko można się przyzwyczaić.